[...] 17 październik DT Trening z rana po pierwszym posiłku (tzn kolo 11:30 %-) ) Wpadłem do netto a tam mój dżem bez cukru tylko 18g wegli/100g w promo bo drugi gratis wiec bedzie czym smarować omlety , kupiłem tez aromaty cytrynowy i rumowy zobacze czy smakowo bedą dobre, jutro dzień odpoczynku , przetłumacze [...]
[...] i co osiągnęłam jest dla mnie największa motywacją, a szczególnie droga, którą przeszłam, by być zawodniczką. Co do formy to padł pomysł, by obciąć delikatnie węgle o 100g, jak i za tydzień kolejne. Jednak forma na dzień dzisiejszy nie jest zła, a zalegający tłuszczyk tu i ówdzie nie przeszkadza, wręcz jest pożądany w bikini ftiness, gdzie [...]
[...] widzę to po lustrze i czuje po ubraniach :-P Nie sądziłem, że wszystko tak szybko będzie wracało :-) Miska: 1) 165g pieczywa tostowego graham, 250g polędwicy wędzonej, 100g banana, 16ml lnianego /SFD/2017/4/14/7feeed1ad00b4125b73dbda98a6cdc19.jpg trening 2) 60g kleiku ryżowego, 30g WPC, 30g WPI, 130g truskawek, 100g banana [...]